Ang tiwala sa sarili ay isa sa mga pangunahing sangkap ng isang maligayang buhay. Ang kawalan ng katiyakan sa kanilang mga kakayahan at kakayahan ay hindi nagpapahintulot sa isang tao na makamit ang gusto niya, ay pinaparamdam sa kanya tulad ng isang tao sa ikalawang baitang. Sa kabutihang palad, ang tiwala sa sarili ay maaaring at dapat na binuo.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang mga problema sa pagmamahal sa sarili ay madalas na nagmula sa pagkabata. Kung ang isang tao ay hindi mahal sa pagkabata, pakiramdam niya ay hindi matatag at hindi sigurado sa kanyang sarili, ay masaktan ng kanyang mga magulang, makisali sa disiplina sa sarili, atbp. Kailangan mong ihinto ang paggawa nito kung nais mong mahalin ang iyong sarili at maging kumpiyansa. Kilalanin na ang iyong mga magulang ang pinakamahusay na maaari nilang makuha. Makipagkasundo sa kanila kahit sa iyong kaluluwa, patawarin mo sila ng kanilang mga pagkakamali.
2
Huwag punahin ang iyong sarili, maging nasiyahan sa kung anong mayroon ka. Kadalasan, ang pagnanasa sa sarili ay lumitaw mula sa labis na kritikal. Tila sa isang tao na nakamit niya ang kaunti, hindi maganda ang nabubuhay, at inuusok niya ang kanyang sarili araw-araw, paghahambing ng kanyang mga nagawa sa mga kakilala niya. Ang lahat ng mga pagkilos na ito ay hindi lahat ay nagtutulak sa isang tao sa mga nagawa, ngunit pinatataas lamang ang antas ng kanyang kawalang-kasiyahan at kawalang-pag-asa. Itigil ang paghahambing sa iyong sarili sa iba. Ikaw ay natatangi at nakatira sa iyong sariling natatanging buhay. Ang tagumpay ng sinuman ay walang kinalaman sa iyo.
3
Huwag masamain ang iyong sarili kahit na bilang isang biro. Lahat ng sinabi namin sa aming address, ang aming hindi malay isip isip ay inaayos at nagbibigay sa anyo ng isang saloobin patungo sa kanyang sarili. Kung mapaglaruan mong tawagan ang iyong sarili na isang tanga o isang taba na baka, ito ang imahe na nabuo mo sa iyong kaluluwa. Kaya't kalimutan ang pagpuna. Kahit na nakagawa ka ng isang bagay na maaaring maintindihan, ipahayag ang iyong hindi kasiyahan sa isang maximum na tono. Ang pariralang "mabuti, ako ay blonde!", Na binanggit sa isang mapanirang tono, ay perpektong magpapakita sa iba na sinisi mo ang iyong sarili sa isang pagkakamali, at sa parehong oras, hindi ito makakaapekto sa iyong pagpapahalaga sa sarili.
4
Purihin ang iyong sarili at makahanap ng isang dahilan upang ipagmalaki ang iyong sarili sa anumang maliit na bagay. Ito ay pinaka-epektibo kung sisimulan mo ang pag-iingat ng talaarawan kung saan isusulat mo ang lahat na maaari mong purihin ang iyong sarili para sa ngayon. Sumulat tungkol sa pinaka hindi gaanong kabuluhan, sa lahat ng dako ay naghahanap ng dahilan para sa pagmamataas. Halimbawa - hugasan nila nang mabuti ang pinggan, nakuha ang papuri ng boss, atbp. Ang mga rekord ay pinakamahusay na nagawa sa gabi, at muling basahin ang mga ito sa umaga mula sa simula. Kung babasahin mo ang talaarawan tuwing umaga sa loob ng 15 minuto, lilikha ito ng isang malakas na singil ng tiwala sa sarili para sa buong araw.