Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ng isang babae ay maaaring maging resulta ng negatibong karanasan sa isang lalaki, hindi tamang pag-aalaga, panlalait mula sa mas malakas na kasarian. Sa kasong ito, mahalagang magsimulang magtrabaho sa iyong sarili sa oras.
Ang simpleng self-hypnosis upang itaas ang pagpapahalaga sa sarili ay hindi sapat, lalo na kung ang bilog ng komunikasyon at ang sanhi ng pagdududa sa sarili ay mananatiling pareho. Una sa lahat, dapat malaman ng batang babae kung bakit bumaba ang kanyang pagpapahalaga sa sarili, at iwasto ang sitwasyon. Kadalasan ang problema ay namamalagi sa isang "masamang" hitsura: ang isang babae ay nag-iisip na hindi siya nakakaakit o hindi mapigilan ang mga lalaki, lalo na kung siya ay may negatibong karanasan o kung may nagmungkahi sa kanya na walang sinumang magbibigay pansin sa kanya.
Siyempre, sa kasong ito, maaari mong gamitin ang mga pagpapatunay na "Magaganda ako, gusto ko ang mga kalalakihan, kaakit-akit ako sa sekswal." Gayunpaman, mas mahusay kung magdagdag ka sa pagbabagong ito ng imahe. Gumawa ng isang bagong magandang gupit, i-update ang iyong aparador, bumili ng mahusay na pampaganda at kumunsulta sa mga propesyonal tungkol sa pagpili ng pampaganda. Mahalaga na tumingin ka sa salamin at humanga sa mga resulta ng iyong trabaho.
Ang pagpapahalaga sa sarili ng babae ay napakahusay na pinahusay ng mga papuri at kahanga-hangang mga sulyap. Piliin ang iyong estilo, magtrabaho sa iyong gait at pustura at subukang mapansin ang bawat tanda ng pansin mula sa mga tagalabas.
Alisin ang mga gawi sa mababang pagpapahalaga sa sarili at palitan ang mga ito ng mga bagong pag-uugali. Kung ikaw ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga negatibong pahayag na tinalakay sa iyo, palitan ang mga ito ng mga positibo. Tahimik sa bawat oras na nais mong masisi ang iyong sarili sa pagiging awkwardness, katangahan, masamang panlasa, ngunit siguraduhing ipagdiwang ang iyong tagumpay. Kapag binigyan ka ng papuri o pinuri para sa gawaing nagawa, kumuha ng magagandang salita sa halip na sagutin ito: "Hindi ko karapat-dapat ito, swerte lang." Gumana sa iyong pustura: itaas ang iyong baba, ituwid ang iyong mga balikat, panatilihing tuwid ang iyong likod. Alamin na lumakad nang madali at maganda. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa iyo na unti-unting madagdagan ang iyong pagpapahalaga sa sarili, matutong mamuhay nang iba.
Sikaping lumayo sa mga taong madalas na nakakasakit at nakakahiya sa iyo. Kung maaari, limasin ang iyong lipunang panlipunan mula sa kanila at tingnan ang mga sumusuporta sa iyo, mahal at pahalagahan ka.
Kung hindi mo mapigilang makipag-usap sa isang taong tumutulong sa pagpapababa ng iyong pagpapahalaga sa sarili, subukang ikulong ang iyong sarili mula dito sa sikolohikal at huwag seryosohin ang kanyang mga salita.
Alalahanin na maaari mong suriin ang iyong pagkilos, parirala, pagkilos, ngunit hindi ang iyong pagkatao. Kung naiulat ka para sa hindi magandang gawa na gawa, nagsasalita lamang kami tungkol sa isang pagkakamali, na tiyak mong maiwasto. Hindi na kailangang ilipat ang gayong mga sandali sa pagkatao sa kabuuan, sinusuri ang iyong sarili bilang isang bobo, masama, hindi mapagkakatiwalaan, hindi mapagkakatiwalaan na babae. Ang problema ay lamang sa isang aspeto ng bagay o isang pagkakamali, at hindi ito tinatawid ng maraming mga pakinabang.
Ihambing lamang ang iyong sarili sa iyong sarili, ngunit hindi sa mga kaibigan, kilalang tao, magulang o sinumang iba pa. Upang madagdagan ang iyong pagpapahalaga sa sarili, paalalahanan ang iyong sarili kung gaano kalayo ang iyong advanced sa isang negosyo, kung gaano ang higit na karanasan at propesyonal na maging. Paalalahanan ang iyong sarili ng iyong sariling mga tagumpay at na gumaling ka. Dagdagan nito ang pagpapahalaga sa sarili.