Ang isang positibong saloobin ay tumutulong upang sapat na tumugon sa mga hamon na kung minsan ay itinatapon ng buhay, at makayanan ang mga problema. Ang pagpapanatili ng nais na estado ng pag-iisip ay posible sa tulong ng mga simpleng pagkilos.
Manwal ng pagtuturo
1
Upang mapanatili ang isang positibong ugali, simulan ang iyong araw na may ngiti. Ngumiti sa iyong pagmuni-muni. Sisingilin ka nito ng positibo para sa buong araw. Kung ikaw ay malungkot, nakaramdam ka ng pagod o pagod, galit at inis, subukang ngumiti lamang. Sa pamamagitan ng mga panlabas na pagbabago, ang mga panloob ay maaaring dumating.
2
Direkta ang iyong kalooban sa iyong mga saloobin. Kung nasasaktan ka sa malungkot na pag-iisip, pinaglaruan ang iyong sarili o iniisip ang tungkol sa ilang sitwasyon sa negatibong paraan, natural, hindi ka maaaring magkaroon ng isang magandang pakiramdam. Panoorin ang daloy ng iyong kamalayan. Maraming mga kasanayan upang makontrol ang iyong mga iniisip. Master ng ilan sa mga ito at mapanatili ang isang positibong saloobin sa mga tamang pag-iisip.
3
Palayain ang iyong sarili araw-araw upang mapanatili ang isang positibong saloobin. Gumawa ng mga kasiya-siyang pagbili, bisitahin ang mga beauty salon, manood ng mga kagiliw-giliw na pelikula at basahin ang mga kamangha-manghang mga libro. Ang anumang maliit na bagay ay maaaring makaapekto sa iyong kalooban. Samakatuwid, subukang tiyakin na sa pagtatapos ng araw ay marami pang kalamangan kaysa sa kahinaan.
4
Huwag magmadali pagkatapos ng isang mahirap na bagay na agad na magsagawa ng isa pa. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang makapagpahinga. Halimbawa, pag-uwi mo mula sa trabaho, hindi ka dapat kaagad gumawa ng mga gawaing bahay. Kumuha ng isang quarter na oras ng pagpapahinga. I-on ang ilang magandang musika, magpahinga, kumuha ng kaunting kahabaan, o magkaroon ng isang tasa ng tsaa.
5
Upang mapanatili ang isang positibong ugali, sabihin sa mga tao ang magagandang bagay, magbigay ng papuri. Kung magiging friendly ka sa iba, ang iyong kalooban ay nasa itaas. Tumawag sa iyong mga paboritong tao, makipag-chat sa mga kaibigan. Singilin ang positibo mula sa iba.
6
Kumuha ng mga larawan ng mga buhay na buhay na kaganapan. Upang mapanatili ang isang positibong saloobin, kailangan mong tumuon sa mga positibong aspeto. Kung naglalakad ka na may layunin na makuha ang isang bagay na maganda, maganda o hindi pangkaraniwan, magkakaroon ka ng tamang pag-uugali. Bilang karagdagan, sa mga sandali ng kalungkutan o kawalang-pag-asa, magagawa mong pag-uri-uriin ang mga mahalagang pag-shot at itaas ang iyong mga espiritu.
