Ang kaligayahan ay isang matagal na estado ng mataas na espiritu batay sa kasiyahan mula sa buhay. Minsan ito ay dumating bilang euphoria pagkatapos maabot ang isang tiyak na malakihang layunin. Kung hindi ito pinlano para sa iyo, gumamit ng iba pang mga paraan upang maging masaya.
Manwal ng pagtuturo
1
Iwanan mo lahat. Kahit na hindi mo nakumpleto ang isang bagay na mahalaga, mas mahusay na ipagkatiwala ito sa ibang tao at itapon ito sa iyong ulo. Humiga sa iyong likod sa isang kama nang walang unan o sa sahig at ipikit ang iyong mga mata.
2
Pinahigpitan ang buong katawan, na parang ang ulo at balikat ay nakatali sa isang pader, at ang mga binti at bisig sa isa pa. Para bang ikaw ay hinila sa isang rack.
3
Ngayon ganap na mag-relaks, pagkontrol sa bawat kalamnan. Isipin na ang isang mainit, malinaw, mala-bughaw na likido ay nagsisimula na punan ka mula sa mga daliri sa paa hanggang sa ulo. Pinupuno ka nito, pinapalitan ang mga nerbiyos at kalamnan, ikaw ay naging tulad ng isang bag ng halaya.
4
Simulan ng pag-iisip na nais ang kaligayahan at kabutihan sa lahat ng iyong kakilala. Magsimula sa mga pinaka gusto mo. Isipin silang nakangiti, masaya. Pagkatapos ay pumunta sa mas malapit na mga kaibigan, miyembro ng pamilya at kasamahan.
5
Salamat sa buong mundo sa lahat ng kabutihan na mayroon ka: isang kapana-panabik na trabaho, isang minamahal na asawa, isang malakas na pamilya, kayamanan ng materyal, isang maginhawang bahay at marami pa. Salamat sa parehong mga direktang nakakaimpluwensya sa iyong kalagayan at sa mga walang kinalaman sa iyong tagumpay o hadlangan ka.
6
Humiga sa loob ng 15-20 minuto. Bilangin sa sampu at pakiramdam muli ang iyong katawan. Bangon, maligo at subukang mapanatili ang isang estado ng kaligayahan at kasiyahan sa buhay.