Ang mga saloobin ay laging nandiyan. Nakukuha ng utak ang isang malaking halaga ng impormasyon, at salamat sa mga ito, lumitaw ang mga ideya. Ngunit nangyayari na ang ilan sa kanila ay patuloy na inuulit, nakakasagabal sa paggawa ng isang bagay, na nakatuon sa isang bagay. At kung minsan ay napakaraming mga saloobin, na nagdudulot din ng kakulangan sa ginhawa. Ang modernong sikolohiya ay nag-aalok ng maraming mga paraan upang makitungo sa naturang mga pensyon.
Ito ay ganap na imposible upang alisin ang mga saloobin. Kaunti lamang ang tumigil sa panloob na diyalogo ay nakuha sa malalim na pagninilay. Sa iba pang mga kaso, kahit na sa isang panaginip, ang henerasyon ay patuloy. Samakatuwid, hindi mo kailangang alisin ang mga saloobin, ngunit matutong kontrolin ang mga ito.
Ang pagmamasid ay ang pinakamahusay na paraan upang malinis ang mga kaisipan
Ang isipan ay nasa isipan at pagkatapos ay bubuo. Iniisip mo tungkol dito, magplano ng isang bagay, tumatakbo nang maaga o bumalik sa nakaraan. Sa kasong ito, ang oras at maraming enerhiya ay nawala. Ngunit kung hindi mo sinisimulan ang proseso, huwag simulan ang pagbuo ng ideya, pagkatapos mawala ito. Karaniwan ang isang tao ay naayos na sa 6-10 mga saloobin sa isang araw, at iniisip ang mga ito sa lahat ng oras. Sundin kung ano ang mga pariralang ito.
Karaniwan ang ilang mga problema sa labas ng mundo ang sanhi ng mga saloobin. Ito ay nagkakahalaga upang makita kung ano ang iniisip mo at hindi mo na kailangang ulitin ang parehong bagay sa iyong ulo. Libreng up ng maraming oras. Kailangan mo lamang mapagtanto kung ano ang kinakailangan, kung paano ka kumapit sa mga salita at magpapatuloy tungkol dito. Kung aalis ka, maaari mong talikuran ang karaniwang pagkilos. Panoorin lamang kung paano tumama ang isang pag-iisip, lumitaw doon. At sa halip na magpatuloy, palayain siya, tumanggi na isipin ito.
Hayaan ang mga lumang pag-iisip
Ang isang kasaganaan ng mga saloobin ay katangian ng mga dapat gumawa ng maraming mga proyekto nang sabay-sabay. Mahalagang tandaan ang tungkol sa ilang mga bagay, upang maipatupad ang ilang mga bagay at sa parehong oras plano sa susunod na araw, o kahit isang buwan. At ang mas maraming mga kaganapan, mas mahirap. Maaari mong palayain ang iyong sarili mula sa ito. Ang pinakamadaling paraan ay upang magsimula ng isang talaarawan. Hayaan ang mga bagay na hindi nasa ulo, ngunit sa isang kuwaderno. Dalhin ito bilang isang patakaran. buksan mo ito sa umaga, at sa tuwing may plano ka ng isang bagay. Hindi na kailangang tandaan ang lahat, na nangangahulugang ang estado ay magiging mas kaaya-aya.
Ang mga saloobin ay maaaring pakawalan at pagtipon. Halimbawa, talaan ng bawat linggo kung ano ang ginawa mo sa 7 araw. At kalimutan ang mga bagay na nagawa. Lahat ng bagay, tapos na ang panahon, nakumpleto na ang mga bagay. Hindi na kailangang isipin na maaari kang gumawa ng ibang bagay. Nawala ang oras, na nangangahulugang oras na upang palayain ang utak. Ang ganitong mga ulat ay maaaring gawin tuwing gabi o isang beses sa isang buwan, ang bawat tao ay pipili ng kanyang sariling pagiging regular.