Kung ang buhay ay kulay-abo at mapurol, at ang mga pagkabigo ay nagaganap nang paisa-isa, kung gayon ngayon ang oras upang malaman ang optimismo. Mga kaganapan, tao, pagnanais na magbago, at ang tagubiling ito ay makaligtas.
Manwal ng pagtuturo
1
Subukang makita ang positibong bahagi ng mga kaganapan at kilos. Sa maraming mga paraan, ang optimismo ay ang kakayahang tumuon sa mga plus at humingi ng kita. Ito ay itinatag na ginugol natin ang parehong dami ng lakas at lakas, anuman ang iniisip nating positibo o negatibo. Kaya, bakit hindi bigyan ang iyong sarili ng isa pang kaaya-aya na sandali ng kagalakan, na nakatuon sa mga benepisyo?
2
Makipag-usap sa mga kawili-wili at positibong tao, singilin ang mga ito ng positibong emosyon. Kumuha mula sa mga optimista ng mga paraan upang tumugon sa kabiguan, obserbahan ang paraan ng pag-iisip. Ang mas maraming mga tao sa paligid mo nakakaranas ng kagalakan, ang mas mabilis ang positibo ay darating sa iyong pang-araw-araw na buhay.
3
Iwasan ang pagalitan ng iyong sarili sa kahit ano. Kung napansin mo ang panloob na tinig, makikita mo na madalas kang hindi nasisiyahan sa iyong sarili. Minsan ginagamit ng mga pesimist ang napakalakas na mga expression at sumpa sa kanilang address sa maraming beses sa isang araw. Hindi ito nangangahulugan na, hindi kasama ang isang negatibong pagtatasa, magagawa mo ang lahat ng "kahit papaano" at hindi alam ito. Maging layunin at i-filter ang panloob na teksto. Kapag gusto mong muling masisisi ang iyong sarili, huminto.
4
Ituring ang pagkabigo bilang isang regalo. Hindi ito gumana - hindi ito problema, mas mahusay, mas karapat-dapat sa iyo, ay darating sa iyong buhay. Pagkalipas ng ilang oras, ikaw mismo ang magpapasalamat sa kapalaran na nangyari ang lahat ng katulad nito, at hindi kung hindi man.
5
Iwasan ang pakikinig sa mga awitin ng musika at musika. Panatilihing maayos ang iyong sarili, manood ng mga komedya at magbasa ng mga biro. Idikit ang mga magagandang tala sa paligid ng apartment upang patuloy na madapa sa kanila sa mga hindi inaasahang lugar. Isulat ang biro na gusto mo sa card at ilagay ito sa iyong bulsa upang tamasahin ang matagumpay na matagpuan muli.
6
Magdala ng kagalakan sa ibang tao: magbigay ng mga regalo, joke, ngiti. Masasanay ang mga tao sa kadalian ng pakikipag-usap sa iyo at magsisimulang magalak sa tanging presyong malapit. At pagkatapos ay ang pagpapalitan ng mga positibong emosyon ay gagana na, sapagkat, tulad ng sinasabi nila, "ang kamay ay naghugas ng kamay." Kung ang isang tao ay nakangiting masaya, kung gayon ay hindi niya maiwasang mapangiti lamang.
Kaugnay na artikulo
Paano mapalayas ang kawalan ng malay at kawalan ng pakiramdam