Ang mga saloobin ay isang stream ng kamalayan na dumadaloy sa ulo na madalas na salungat sa mga pagnanasa. Hindi makontrol ng isang tao ang lahat ng iniisip niya, dahil ang pag-iisip ay mas mabilis kaysa sa pagkilos. Ngunit tulad ng isang taksi, maaari mong malaman upang gabayan ang mga ito sa tamang landas, paghila ng tulay sa oras.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang pag-iisip ay materyal. Pag-iisip tungkol sa hindi huli para sa isang mahalagang pagpupulong? Siguraduhin mong maging huli. Ihagis sa iyong ulo ang lahat ng mga saloobin na may isang maliit na butil ng "hindi." Kung umakyat ka ng isang bato at sabihin sa iyong sarili: "Huwag kang tumingin sa ibaba, " literal mong utos ang iyong sarili na tumingin doon. Ang pangako na hindi na mahuhulog sa utang ay naayos ng kamalayan bilang pagnanais na muling humingi ng pautang.
2
Upang ang mga saloobin ay hindi makagambala sa buhay, subukang gawing katulong ang mga ito. Magmadali para sa isang pulong? Sabihin mong darating ka sa oras. Pag-ibig ng labis? Utos: "Tumingin ka!" Mag-isip tungkol sa pera? Tiyakin ang iyong sariling isip na mayroon kang sapat na pera upang bilhin ang lahat na nais mong bilhin. Palitan ang bawat negatibong pag-iisip sa isang positibo. Pagsasanay ngayon. Sumulat sa mga karanasan sa papel na pinagmumultuhan kamakailan. Mag-isip tungkol sa kung anong mga salita na maaari mong baguhin.
3
Basahin ang oriental panitikan at pagsasanay sa yoga. Subukang magnilay. Kung hindi ka malapit sa mga ganitong bagay, gumawa ng isang ugali ng pag-upo sa kumpletong katahimikan araw-araw sa loob ng 15 minuto. Ang oras ng araw upang makumpleto ang ehersisyo na ito ay hindi mahalaga. I-off ang iyong telepono, musika, patayin ang iyong computer.Mag-iisa sa mga 15 minuto. Sa una ay magiging mahirap na ganap na mapupuksa ang mga saloobin, ngunit gawin ito, pakinggan lamang ang katahimikan.
4
Panatilihin ang isang talaarawan. Ito ay isang magandang ugali upang palayain ang ulo ng isa mula sa mga nakakapinsalang o hindi naaangkop na mga karanasan sa isang ulo. Maipapayo na kumuha ng mga tala sa umaga.Pagsulat, hindi talagang iniisip ang tungkol sa posibleng pagkagambala ng teksto. Pagkatapos ng lahat, ito ay kung paano mo malayang malay. Kung ang isang bagay ay hindi gumagana, huwag hayaan ang "mapanganib" na mga saloobin ay magtatanggal sa panloob na pangunahing. Makipag-usap nang higit pa sa mga optimista, maging isang halimbawa ng isang malakas na tao.