Ngayon parami nang parami ang nalalaman na hindi lahat ng mga problema sa pagkatao na pana-panahon na bumangon sa buhay ay maaaring harapin nang nakapag-iisa. Sa ilang mga kaso, halimbawa, sa mga malubhang salungatan sa pamilya, pagkalumbay, kinakailangan ang payo ng isang propesyonal na psychologist. Ngunit, sa kabila ng kasaganaan ng mga institusyong pang-edukasyon na nagsasanay sa mga nasabing espesyalista, hindi madaling makahanap ng isang tunay na kwalipikadong tao. Paano ito gagawin?
Kakailanganin mo
- - computer;
- - Pag-access sa internet;
- - direktoryo ng mga samahan sa iyong lungsod;
- - telepono.
Manwal ng pagtuturo
1
Magpasya kung ano ang kailangan mo ng isang sikologo. Karaniwan ang isang sikologo na dalubhasa sa ilang mga tiyak na problema, halimbawa, mga relasyon sa pamilya, sikolohiya ng kabataan. Nakarating na maunawaan ang iyong mga hangarin, mas mahusay kang pumili ng isang espesyalista.
2
Kung ang iyong institusyon o organisasyon ay may isang full-time psychologist, gumawa ng isang appointment sa kanya. Maaari itong gawin nang simple sa isang personal na pagbisita. Sa ilang mga kaso, halimbawa, kung ito ay isang psychologist ng paaralan, ang pagbisita ay libre.
3
Kung kailangan mo ng kagyat na payo, halimbawa, sa talamak na stress, pagkalulong sa droga o pagpapakamatay, tumawag sa helpline. Sa kasong ito, makakatanggap ka agad ng isang konsultasyon kaagad nang hindi nawawala ang oras sa isang appointment. Mayroong parehong mga pederal at rehiyonal na mga numero na maaari mong tawagan upang makatanggap ng emergency sikolohikal na tulong. Ang isang halimbawa ng naturang serbisyo sa Moscow ay ang "Libreng Krisis Helpline, " isang tawag sa loob ng Moscow ay walang bayad, numero 988-44-34.
4
Kung sakaling makapaghintay ka sa isang konsultasyon, seryosohin ang pagpili ng isang espesyalista. Maghanap ng isang sikologo na angkop para sa iyong dalubhasa sa direktoryo ng mga samahan sa iyong lungsod. Halimbawa, ang mga sikologo ay madalas na nagtatrabaho sa mga pribadong sentro ng medikal. Subukang maghanap ng mga pagsusuri tungkol sa napiling espesyalista sa Internet. Ang ganitong impormasyon ay karaniwang ibinibigay sa mga temang sikolohikal na forum. Hindi ka maaaring mapagkakatiwalaang ganap na impormasyon mula sa Internet, ngunit hindi bababa sa maaari kang makakuha ng pangkalahatang impormasyon tungkol sa napiling espesyalista.
5
Ang pagkakaroon ng iyong pagpipilian sa wakas, tumawag sa isang psychologist o dumating sa isang medikal na sentro o sikolohikal na sentro ng tulong. Kaya maaari kang gumawa ng isang appointment sa isang angkop na oras para sa iyo. Mag-iskedyul ng isang pagbisita sa psychologist sa paraang mayroon kang isang margin ng oras pagkatapos ng konsultasyon - maaaring mas matagal kaysa sa iyong pinaplano.