Mayroong mga tao na araw-araw ay napupunta tulad ng isang piyesta opisyal. Kung titingnan mo silang mabuti, maiintindihan mo na medyo magkapareho sila sa bawat isa. Marahil, ang mga ito ay maliit na lihim na makakatulong sa kanila na maging masarap sa araw at gaganapin ito sa isang paraan na nakakaramdam sila ng magandang sa gabi.
Kakailanganin mo
ngiti, light alarm clock, green tea, cold water, bitamina.
Manwal ng pagtuturo
1
Upang magkaroon ng isang magandang araw, una kailangan mong huwag magdamag. Ang light alarm ay makakatulong sa iyo. Ito ay tulad ng isang lampara na may malambot na ilaw, na nakabukas sa takdang oras. Simulan ito tungkol sa dalawampung minuto kaysa sa tunog ng alarma. Ang katotohanan ay ang ilaw ay nakakasagabal sa pagtulog at tumutulong sa iyo na makabangon sa oras.
2
Upang makaramdam ng mas mahusay, dapat kang uminom sa umaga sa isang walang laman na malamig na tubig na pinakuluang na tiyan at gumawa ng hindi bababa sa isang maliit na pisikal na ehersisyo.
3
Kadalasan ang ating kalooban ay lumala dahil sa mga hindi kanais-nais na mga bagay na hindi natin alam. Ang pakiramdam na hindi maayos at kalooban ay maaaring maging isang tanda ng kakulangan sa bitamina. Samakatuwid, kumain ng mga bitamina araw-araw at kumain ng mas maraming prutas.
4
Sa umaga, kapag hugasan mo ang iyong mukha, ngumiti sa iyong imahe sa salamin. At sabihin sa iyong sarili: "Ngayon ay magiging maayos ako!" Mas madalas na ngumiti sa araw sa mga tao, at pareho silang sasagutin nila.
5
Sa araw, lalo na kung napapagod ka, uminom ng mas maraming green tea. Naglalaman ito ng caffeine, kung saan dadagdagan mo ang lakas. Ngunit hindi katulad ng kape, mayroon din itong kapaki-pakinabang na antioxidant.
6
Ang sikat na negosyanteng si Steve Jobs, minsan, sa isa sa kanyang mga talumpati ay nagsabi na araw-araw na kailangan mong mabuhay bilang huling, sabik na magalak sa mundong ito at baguhin ito para sa mas mahusay. Binago mo ba ang mundong ito ngayon?