Hindi madali para sa lahat na gumising nang maaga sa umaga, upang matugunan ang pagsikat ng araw na may ngiti na nasa daan upang magtrabaho o paaralan. Tanging ang tinatawag na larks sparkle na may enerhiya. Ang natitirang bahagya na itaas ang kanilang mga ulo mula sa unan kapag ang alarm clock, maingat na kinuha ng mga kamag-anak, nag-ring sa ikasampung oras. Kung nais mong gumising nang maaga upang maging oras sa lahat ng dako at saanman, sulit na matuto ito.
Kakailanganin mo
Oras ng alarma, lakas ng loob.
Manwal ng pagtuturo
1
Magpasya kung bakit kailangan mong bumangon ng maaga sa umaga. Upang magkaroon ng oras upang ulitin ang mga tala sa abstract bago ang offset, o upang maghanda ng isang sorpresa para sa iyong mahal sa buhay, o isang listahan ng dapat gawin para sa araw, gumawa ng isang hanay ng mga pagsasanay na hindi ka nagkakaroon ng sapat na oras.
2
Siguraduhing sabihin na "sa iyong sarili" ang oras na nais mong magising sa umaga. ang ilang mga tao ay may kakayahang magising sa isang tiyak na oras.
3
Subukang matulog nang mas maaga upang hindi maputol ang iyong karaniwang tagal ng pagtulog. Pagkatapos ay magiging madali para sa iyo na magising sa madaling araw.
4
Maglakad-lakad sa sariwang hangin bago matulog, at mabilis kang makatulog at matulog nang mapayapa sa gabi, iyon ay, magiging madali ang pagbago sa iyong pansamantalang regimen sa pagtulog.
5
Upang hindi masira ang alarma sa pinakaunang tunog ng trill, gumamit ng ilang mga trick. Piliin ang pinaka-kaaya-aya na melody para sa iyo sa programa ng alarma. Upang hindi magising sa isang mabibigat na ulo sa tunog ng sirena ng kotse. Magtakda ng alarma limang minuto nang mas maaga kaysa sa oras na kailangan mong bumangon upang magkaroon ka ng oras upang magbabad sa kama. At, pinakamahalaga, itakda ang alarma na hindi maabot, kahit na ilang mga hakbang mula sa kama.
6
Matapos marinig ang alarma, huwag simulan ang isang diyalogo ng budhi na may katamaran, ngunit bumangon lamang at sumailalim sa isang cool na shower.
7
Kapag inayos mo ang iyong sarili, magagawa mo ang mga bagay na kung saan, sa katunayan, bumangon ka nang mas maaga kaysa sa dati.
Kapaki-pakinabang na payo
Palayain ang iyong sarili sa isang bagay na masarap, nanonood ng sine, nagbabasa ng isang kagiliw-giliw na libro, dahil mayroon kang katapangan at nagawa ang lahat upang magising sa maagang umaga nang may ngiti.