Ano ang ibig sabihin ng pamumuhay ng isang buong buhay? Upang malaman ang layunin kung saan ka pupunta, gawin ang gusto mo, hindi mag-aaksaya ng isang minuto nang walang kabuluhan? Marahil ang lahat ng ito at marami pa. Ngunit madalas na nakakapanghina, katamaran, kawalang-kasiyahan, nagiging isang walang kahulugan na buhay ang isang tao. At kahit isang oras lamang, isang araw o dalawa ang nawala, ngunit hindi na sila makakabalik. Pakiramdam na halos hindi sapat ang tono? Ang pagtaas ng antas ng mahalagang enerhiya sa maximum ay hindi sa lahat mahirap!
Manwal ng pagtuturo
1
Itakda ang mga priyoridad. Kadalasan, ang enerhiya ay ginugol nang hindi magagalitin, sa mga trifle at hindi kinakailangang mga karanasan. Magpasya kung ano ang mahuhulog sa iyong listahan. Pamilya? Nagtatrabaho? Mga Libangan? Sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga saloobin sa papel, makikita mo kung magkano ang nasayang na enerhiya. Gumastos ng tungkol sa 80% ng iyong enerhiya sa unang tatlong mga item ng listahan: bigyan ang 50% ng oras at pansin sa pinakamahalaga, 20% sa priyoridad na tumatagal ng pangalawang linya, ang natitirang 10% sa ikatlong linya ng listahan. Ang lakas na ginugol sa talagang makabuluhang mga bagay para sa iyo ay tiyak na babalik.
2
Kumain ng tama. Huwag sakupin ang kabiguan, hahantong lamang ito sa higit na kasiyahan sa iyong sarili. Ang mga prutas, gulay, mababang taba na karne at isda, cereal, cereal ay hindi lamang masarap, ngunit malusog din. Subukang huwag kumain ng 2-3 oras bago ang oras ng pagtulog, pagkatapos ang paggising ay magiging masaya at madali. Subukang isuko ang kape, uminom ng mas kaunting tsaa, mas pinipili ang simpleng tubig sa lahat ng inumin.
3
Pumasok para sa sports. Ang pag-jogging ng umaga, ehersisyo o kaunting pag-init ay makakatulong sa pag-relaks sa katawan, mabatak ang mga kalamnan na natamo pagkatapos matulog. Bilang karagdagan, sa pagganap ng kahit na ang pinakasimpleng pagsasanay, ang puso ay nagsisimula upang matalo nang mas mabilis, ang suplay ng dugo ay nagpapabuti, na nangangahulugang ang utak ay tumatanggap ng higit na oxygen at nutrisyon. Bilang isang resulta, ang mga bagong ideya o solusyon sa mga lumang problema ay nasa isipan ko.
4
Maging iyong sarili. Huwag subukang palugdan ang lahat at lahat, lalo na kung kailangan mong baguhin ang iyong sarili para dito. Pinahahalagahan ang iyong mga kakayahan, talento at kasanayan. Pangarap, dahil ang pagkakaroon ng isang panaginip at pagnanais para sa mga ito ay singilin ang isang tao ng isang malaking lakas. Hindi kataka-taka na sinasabi nila na sa daan patungo sa layunin maaari kang "gumulong ng mga bundok" upang malampasan ang anumang mga hadlang. Huwag kalimutan na mapagbigay na purihin ang iyong sarili sa tagumpay, tagumpay at nakamit.
5
Huwag mong ikinalulungkot ang nakaraan. Ang buhay ang nangyayari ngayon at ngayon. Ang pagninilay ay kapaki-pakinabang kapag pinapayagan ka nitong kunin ang mahalagang karanasan mula sa mga nakaraang kaganapan. Gayunpaman, hindi ka mabubuhay kahapon. Palayasin ang iyong sarili ng magagandang maliit na bagay. Ang isang drive ng iyong paboritong artist, isang masarap na hapunan o mabangong tsaa - isang mabuting kalooban ay nagsisimula sa isang maliit.