Hindi lahat ng tao ay buong kapurihan ay maaaring magpahayag na siya ay nasa sobrang kaaya-aya na pakikipag-ugnay sa kanyang sarili. Parami nang parami ang nagdurusa sa mga salungatan sa intrapersonal, ay madaling kapitan ng akusasyon sa sarili at pagsalakay ng auto. Kung nais mo pa ring maging isang maaasahan at malapit na kaibigan para sa iyong sarili, maaari kang gumamit ng ilang mga pamamaraan, ang resulta kung saan ay hindi magtatagal sa darating.
Kung nais mong makipagkaibigan sa iyong sarili, una sa lahat, kailangan mong burahin ang ugali ng pagsisi sa iyong sarili sa lahat. Ang self-flagellation ay hindi maaaring humantong sa anumang mabuti, sinisira nito ang kalusugan ng kaisipan, negatibong nakakaapekto sa pisikal na kagalingan. Ang pagtataguyod ng pakikipag-ugnay sa iyong sarili, kailangan mong malaman upang purihin ang iyong sarili, magsaya at purihin ang iyong sarili kahit sa maliliit na bagay. Ang pag-apruba ng third-party ng ilang mga gawa at pagkilos ay maaaring maging napakahalaga, ngunit mabubulok ito sa anuman kung ikaw mismo ang magpapahiya sa iyong sarili. Ang pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili ay isang mahalagang sandali para sa pagbuo ng isang pagkakaibigan sa iyong panloob na sarili.
Kailangan mong maunawaan na ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay hindi dapat magkaroon ng isang direktang ugnayan - pag-asa - sa mga opinyon ng mga tao sa paligid mo. Imposibleng maging matamis at perpekto para sa lahat. Ang mga problema, hindi pagkakasundo, iba't ibang pananaw sa buhay at anumang sitwasyon - lahat ito ay pamantayan para sa lipunan ng tao. Ang hindi malusog na pintas, anumang nakakasakit at ganap na walang basehang mga puna, atbp ay hindi dapat maging kung ano ang magbabawas sa iyong pagpapahalaga sa sarili, sa iyong pagkakahalaga sa sarili. Alamin na makita ang mabuti sa masama, sabay ngiti upang maging malungkot, at ang mundo sa paligid ay magsisimulang magbago.
Gawin ang iyong mga konsesyon. Kaya, halimbawa, hindi ka dapat gumawa ng trabaho sa pamamagitan ng "hindi ko magagawa", hindi papansin ang pagtulog at pahinga. Ito ay palaging mahalaga upang makinig sa mga signal mula sa psyche, sa mga tawag mula sa iyong katawan. Ang pagbuo ng isang maingat na saloobin sa iyong sarili at sa iyong mga pangangailangan, maaari mong unti-unting makikipagkaibigan sa iyong panloob na sarili, na magiging isang matapat na katulong at tagapayo sa mga mahahalagang bagay.
Subukang palibutan ang iyong sarili sa mga taong positibo, na nagmamahal sa kanilang isipan at katawan, na nagsisikap na umunlad at huwag matakot na kumilos. Kinakailangan na mapupuksa ang nakakalason na kapaligiran, mapang-abuso na mga relasyon, mabawasan ang negatibiti sa buhay, at matutong pigilan ang pagmamanipula at stress. Ito ang nagpapahirap sa karakter, papayagan ka nitong bumuo ng moral at palakasin ang iyong koneksyon sa iyong sarili. Laging tandaan na ang mga tao sa paligid, isang paraan o iba pa, ngunit may epekto sa iyo, at sa iyong buhay.
Unti-unting alamin na huwag punahin ang iyong sarili sa isang malupit na paraan. Siyempre, sa isang bilang ng mga kaso, ang kritisismo ay tumutulong upang umunlad, ngunit kung ito ay nagiging labis, kung ito ay ganap na negatibo at, bukod dito, hindi makatarungan, nagsisimula itong sirain ka mula sa loob. Payagan ang iyong sarili ng maliit na kahinaan mula sa oras-oras at huwag ikahiya ito. Bilang karagdagan, subukang unti-unting ilabas ang nakalalasong emosyon na naipon sa loob - takot, pagkakasala, pagkagalit, kahihiyan, galit, at iba pa. Ang iyong panloob na sarili ay magsasabi ng "salamat" para sa tulad ng isang "purge."
Upang mabuo ang pakikipagkaibigan sa iyong sarili, tanggapin ang iyong natatangi. Huwag itabi sa ibang tao, huwag subukang maging kopya ng ibang tao. Ikaw ay isang natatanging tao. Sa pamamagitan lamang ng pagsasakatuparan nito ay maaaring mapupuksa ang isang bilang ng mga salungatan sa intrapersonal. Kasabay nito, alamin nang tama at may dignidad na tanggapin ang mga papuri, palatandaan ng pansin, suporta, pangangalaga, pagmamahal at pansin.
Huwag kalimutan na regular na maglaan ng oras sa pag-unlad ng sarili. Napakahalaga nito para sa pagtatrabaho sa iba't ibang mga problema na nakatago sa loob, para sa pagpapabuti ng sarili at pag-abot sa mga bagong taas.