Nasanay kami sa katotohanan na gusto namin ng magagandang damdamin, at mga masamang hindi kanais-nais. Sa katunayan, ang wastong paghati ng damdamin sa mabuti at masama ay batay sa kung gaano nila iniakma ang isang tao sa katotohanan, kung gaano sila katulong na mabuhay.
Kinikilala ng mga sikologo ang hindi bababa sa 4 na damdamin na hindi maalis, dahil nakikinabang sila sa aming katawan at pag-iisip. Ang ilan sa kanila ay maaaring magulat ka.
Pag-ibig
Ang pag-ibig ay nararapat na itinuturing na reyna ng lahat ng mga pandama. Ito ay ang pag-ibig na nagiging buhay natin sa totoong buhay. Siya ay nagpapakilala sa kilusan pasulong, ang pagnanais, ang paglipad ng kaluluwa.
Mahirap isipin ang isang tao na nais mapupuksa ang isang pakiramdam ng pag-ibig. Gayunpaman, nangyayari ito sa lahat ng dako. Ang kakulangan ng gantimpala o ang kawalan ng kakayahang makasama sa isang tao - at sinisikap nating tanggalin siya mula sa aming buhay ng buong lakas. Pinipilit tayo ng mga sirkumstansya na magtrabaho "sa mali" na trabaho - sinisikap nating huwag alalahanin ang aming panaginip. At maraming mga tulad na mga halimbawa. Gayunpaman, kung susubukan mong mapupuksa ang pakiramdam ng pag-ibig, hahantong ito sa isang unti-unting pamamanhid at pagkupas bilang kabaligtaran ng buhay at kasaganaan.
Takot
Ang takot ay "ipinakita" sa amin sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng pangangalaga sa sarili. Hindi mahirap isipin kung ano ang mangyayari sa sangkatauhan kung ang mga tao sa pamamagitan ng kalikasan ay hindi alam ang takot. Pinoprotektahan tayo ng takot mula sa totoong panganib, ginagawang malinaw sa oras na dapat tayong maligtas.
Ang pagbabawal sa takot ay humahantong sa amin sa pagkabalisa. Hindi tulad ng nakatatakot at makatarungang takot, na "sumunog, " kung bibigyan ng libreng pag-iipon, mas malalim ang pagkabalisa. Kadalasan, tumatagal ang form ng isang talamak na pag-asa sa karanasan ng kakila-kilabot, kahit na kung talagang mapanganib ka o hindi. Sa partikular na mahirap na sitwasyon, ang paglitaw ng pangkalahatang kaguluhan ng pagkabalisa ay posible kapag ang isang tao ay nasa isang palaging estado ng pag-igting at pagpapakilos. Kasabay nito, nauunawaan niya mismo na walang mapanganib sa paligid, ngunit hindi na makayanan ang pagkabalisa.
Galit
Ang galit ay tumutulong sa amin na ipagtanggol ang aming mga hangganan. Siya ay tulad ng isang sensor na nagbibigay ng signal kapag may sumalakay sa aming teritoryo. Kung ang isang estranghero ay sumusubok na kunin ang iyong kamay, kung gayon ang iyong unang reaksyon ay dapat na perpektong maging isang flash ng galit at isang pagtatangka na hilahin. Kung kukunin ng iyong kaibigan ang iyong mga bagay nang hindi nagtatanong, mararamdaman mo rin ang galit at pagkatapos ay mauunawaan mo ang sitwasyon. Ito ay isang normal na reaksyon.
Kung ang galit ay pinigilan at ang isa ay hindi natutong sapat na ipagtanggol ang mga hangganan ng isa, unti-unti na itong hahantong sa isang pagkagalit. Hindi ka nagagalit para sa anumang partikular na paglabag sa iyong mga hangganan, ngunit palaging inaasahan ang isang lansihin mula sa lahat, handa ka upang ipagtanggol ang iyong sarili at kahit na pag-atake nang maaga.
Kalungkutan
Ang kalungkutan ay isang pakiramdam na nagpapahintulot sa atin na mabuhay at tanggapin ang mga pagkalugi na tiyak na mayroon ang lahat sa buhay. Sa tulong ng kalungkutan, may pagkakataon tayong talakayin ang mahal sa atin, at magpatuloy na mabuhay.
Kung pinagbabawalan mo ang iyong sarili na maging malungkot, siya ay papalitan ng pananabik. At ang problema ng pananabik ay hindi ito address. Kung nalulungkot tayo tungkol sa isang bagay o tungkol sa isang tao, mayroon tayong dapat tandaan, kung saan ididirekta ang ating enerhiya, kung paano mabuhay ang estado na ito, pagkatapos ay nagnanasa tayo na "sa walang bisa." Ito ay isang nakakapagod na estado, na madalas na napakahirap gawin. Ang pananabik ay maaaring humantong sa amin sa dalawang direksyon: alinman sa pagkalumbay, o walang pag-iisip, at kung minsan ay napakalawak na aktibidad.
Upang maunawaan at matukoy kung nabubuhay natin nang tama ang ating mga damdamin, sulit na makinig sa ating sarili. Ang alinman sa mga ipinagbabawal na damdamin ay makikita sa iyong buhay na may kakulangan sa ginhawa o pagdurusa. Kung, sa kabuuan, nakakaranas ka ng kasiyahan at kasiyahan mula sa buhay, kung gayon ikaw ay gumagalaw sa tamang direksyon.