Para sa atin na natural na larks, ang paggising ng maaga sa umaga ay hindi isang malaking pakikitungo. Mas mahirap para sa mga kuwago na gawin ito kung sila ay karaniwang humiga lamang ng ilang oras bago ang oras ng paparating na pambihirang paggising. Kung ang dahilan para sa ito ay seryoso - isang kagyat na paglalakbay o ang pangangailangan upang matugunan ang mga bisita, kung gayon kinakailangan upang ihanda ang katawan at hanapin ang lakas para sa isang hindi pangkaraniwang maagang pagtaas.
Manwal ng pagtuturo
1
Subukang matulog nang maaga. Upang matulog sa hindi pangkaraniwang maaga, maglakad bago matulog at kumuha ng nakakarelaks na paliguan. Marahil sa araw bago, makatuwiran na gumising din ng maaga, upang sa pagtatapos ng araw ay nais mo na matulog.
2
Itakda ang alarm clock para sa oras ng aralin na malayo sa kama upang hindi sumuko sa tukso at huwag i-on ang pindutan ng snooze. Sa kanyang unang trills, sa pamamagitan ng isang puwersa ng kalooban, pilitin ang iyong sarili na tumaas at tumayo upang patayin ang alarma. At agad na gawin ang kama.
3
Agad na naligo, maligo at magsipilyo ng iyong ngipin. Sa isang hindi malay na antas, mauunawaan ng iyong katawan na sa wakas ay nagising ka na at handa nang magsimula ng isang bagong araw. Siya willy-nilly ay kailangang magkaroon ng mga term sa katotohanan na ito.
4
Huwag sayangin ang iyong oras - huwag mag-surf sa Internet, kahit na malaman lamang ang pinakabagong balita - mula sa iyong sariling karanasan alam mo na aabutin ng halos kalahating oras, at hindi ka bumangon nang maaga para sa mga ito. Pumunta at gumawa ng iyong sarili sa agahan sa iyong sarili, dahil ang mga gawaing bahay na hindi nakasanayan sa iyong aktibidad kaya maaga pa ring natutulog. Makakatulong din ito sa iyo na mag-pack up at mag-tune upang gumana.
5
Kaya, mangyaring ang iyong sarili ng isang tasa ng totoong sariwang lutong na kape, na magpapasaya sa iyo at gagising ka nang lubusan, muling mabigyan ka ng enerhiya at mabuting kalooban. At paano ang isang tao ay hindi magagalak dito - natapos mo ang isang gawa at talunin ang iyong sarili, at ang nauna sa iyo ay isang mahabang araw na puno ng mga kagiliw-giliw na mga kaganapan.