Ang bawat tao ay may isang indibidwal na antas ng pag-unlad ng pansin at konsentrasyon. Kung mayroon siyang mga kakayahang ito na binuo, kung gayon ang mga problema ay umalis sa kanyang buhay, ang karamihan sa mga plano ay matagumpay na naipatupad. Ngunit kung hindi ka tumutok sa pag-iisip o gumawa ng isang bagay, imposibleng makuha ang ninanais na resulta.
Kakailanganin mo
Computer, printer, papel, pen.
Manwal ng pagtuturo
1
Tune sa mga klase ng konsentrasyon. Dalhin ang mga ito ng 15 minuto sa isang araw. Walang dapat makagambala sa iyo. Ang background ay maaaring kasiya-siyang musika at ang aroma ng mga halamang gamot. Mas mainam na magsagawa ng mga klase sa umaga, pagkatapos ng isang nakapupukaw na shower, ngunit bago mag-almusal. Maaari kang uminom ng tubig, juice, tsaa o kape.
2
Pagganyak ang iyong sarili sa kung anong epekto ang makukuha mo sa mga pagsasanay na ito. Pinapaunlad nila ang atensyon at nakatagong mga kakayahan ng iyong utak, pinatataas ang komunikasyon sa hindi malay, isulong ang pagbuo ng intuition, clairvoyance at telepathic kakayahan, atbp.
3
Alamin ang pinakasimpleng ehersisyo. Ang object ng ehersisyo ay isang ordinaryong tuldok sa isang puting sheet ng papel. Matapos mong malaman na tumutok dito, maaari kang magpatuloy sa mas kumplikadong mga kasanayan.
4
Lumikha ng isang regular na dokumento sa Kulayan o Salita. Sa gitna, posisyon ng isang punto na may diameter na 5 mm. Kung hindi mo gusto ang itim, gumamit ng neutral na kulay ng kalmado ng asul at berde. I-print ang file sa format na A4. Hindi mo maaaring gamitin ang mga kakayahan ng computer at mano-mano ang pagguhit ng isang punto. Ang iyong pustura ay isang komportableng posisyon sa pag-upo, habang pinapanatili ang wastong pustura, ang leeg at ulo ay dapat na maging lundo. I-fasten ang isang piraso ng papel upang ang tuldok ay "tumingin" sa iyong mga kilay.
5
Tumingin nang diretso sa puntong, nakaupo sa haba ng braso mula sa nakapirming sheet. Dissolve ganap sa puntong ito. Isipin mo lang siya. Pagnilayan ito nang hindi lumipat sa iba pang mga bagay. Kung nais mong kumurap, bahagyang takpan ang iyong mga mata, ngunit huwag itigil ang ehersisyo. Kung dumadaloy ang luha, ipikit ang iyong mga mata at magpahinga. Huwag kang maalarma sa kanila, tulad ng nagpapahiwatig sila ng isang kanais-nais na proseso sa mga organo ng pangitain. Sa iyong isip, isipin mo ang isang punto. Subukan muli pagkatapos ng pagkabigo ng lakas.
6
Pagsamahin ang pagsasanay na ito araw-araw sa iyong mga aksyon. Kahit anong gawin mo, gawin itong may malay. Tumutok sa iyong ginagawa. Kung nagbabasa ka, huwag kang manood ng TV. Kung nakikipag-usap ka, huwag uminom ng tsaa at huwag sagutin nang sabay-sabay habang nasa Internet. Ang lahat ng ito ay nagkakalat ng kinakailangang pansin at konsentrasyon. Ang pagsunod sa panuntunang ito araw-araw, mas magiging malay mo sa iyong buhay, na hahantong sa iyo sa tagumpay.