Minsan ang mga tao ay nagtatrabaho nang labis sa parehong bagay, na pagkaraan ng ilang sandali ay nagiging mas mahirap na mag-isip tungkol sa iba pa. Ang paghahanda para sa mga pagsusulit, ang pagtatrabaho sa isang seryosong proyekto para sa kumpanya at iba pang mga bagay ay maaaring punan ang iyong buong isip. Upang makayanan ang pag-load at, pinaka-mahalaga, i-refresh ang iyong ulo sa mga ganitong sitwasyon ang pinakamahalagang gawain.
Manwal ng pagtuturo
1
Lumipat ng pansin. Ang mahaba at masipag na gawain sa isang bagay na hindi maiiwasang humahantong sa pagwawalang-kilos sa ibang mga lugar. Ang isang tao ay pisikal at mental na pagod na labis na napakahirap para sa kanya na tumuon sa parehong bagay nang isang oras sa bawat oras. Sa mga ganitong kaso, kailangan mong ma-distract at iikot ang iyong pansin sa iba pang mga bagay at proyekto. Sa gayon, pinapaginhawahan mo ang iyong ulo upang magpatuloy sa pagtatrabaho at sa oras ng pahinga ay magkakaroon ka ng oras upang i-patch up ang mga butas sa inabandunang mga gawain.
2
Lakad. Ang isang buong araw sa loob ng bahay, at kahit na may nadagdagan na konsentrasyon ng pansin, kinakailangan ang lahat ng lakas at enerhiya. Upang maibalik ang normal na bilis ng trabaho, itabi ang lahat ng mga bagay at maglakad sa kalye. Maipapayong maglakad sa mga parke o sa kahabaan ng ilog. Ang kalikasan ay magdadala ng kapayapaan, maglilinis ng mga saloobin, at sariwang hangin ay magpapalakas at magbibigay ng bagong lakas.
3
Magkaroon ng meryenda. Minsan ang katawan ay walang sapat na enerhiya para mabuhay nang normal. Nagkakamali ka sa pag-iisip na ang pag-upo sa isang upuan ay hindi mangangailangan ng maraming pagsisikap. Ang aktibidad ng kaisipan ay nangangailangan ng enerhiya na maihahambing sa pagsasanay ng mga runner. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang pagkakaroon ng isang buong pagkain na malayo sa iyong lugar ng trabaho. Ang cafe, restawran, pati na rin ang iyong sariling bahay na may karaniwang paghahatid at walang humpay na pagkonsumo ng pagkain ay makakatulong sa katawan na mabawi upang magpatuloy sa pagtatrabaho sa mga bagong puwersa. Kung hindi ka makalabas, laging panatilihin ang tubig sa kamay (mas mabuti sa lemon), anumang prutas at tsokolate.
Bigyang-pansin
Ventilate ang silid nang maraming oras nang sunud-sunod. Totoo ito lalo na sa taglamig. Ang pag-init ay ginagawang tuyo ang hangin, sa ganitong mga kondisyon ay nagiging mas mahirap na gumana.
Kapaki-pakinabang na payo
Kumuha ng pahinga sa trabaho tuwing kalahating oras para sa lima hanggang pitong minuto. Umalis mula sa upuan, maglakad sa paligid ng silid. Ngunit hindi ka dapat magambala sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa telepono at walang layunin na mag-browse sa Internet, dahil mawawala ka at ang karagdagang trabaho ay hindi gagana.