Ang mga menor de edad na insidente ay nangyayari sa mga tao nang regular. Ang ilan ay magagawang gumawa ng mga konklusyon mula dito at nakalimutan ang tungkol sa isang hindi kasiya-siyang sitwasyon, habang ang iba ay may posibilidad na mag-scroll sa kung ano ang nangyari sa ulo ng maraming beses at sinisi ang kanilang sarili. Maaari mong ihinto ang pagkagalit sa mga trifle, ngunit kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili.
Manwal ng pagtuturo
1
Alagaan ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Sa mga taong labis na masigasig sa mga sitwasyon na walang kuwenta, kadalasang ibinaba ito. Mas madalas gawin ang gusto mo at kung ano ang iyong mahusay na ginagawa. Ang mga positibong resulta ng naturang mga aktibidad ay magbibigay sa iyo ng isang positibong paraan, at magiging maaasahan ka tungkol sa paggawa ng mas kumplikadong mga gawain.
2
Tingnan ang mga paligid sa pamamagitan ng prisma ng kabutihan, maghanap ng isang bagay na positibo sa bawat sitwasyon. Ang buhay ay karaniwang binabalanse ang lahat ng mabuti at masama na nangyayari sa indibidwal. Kaya kung may nangyari sa iyo, kung gayon may isang napakagandang mangyayari sa malapit na hinaharap. At natigil sa trifle na ito, maaari mong makaligtaan ang swerte.
3
Huwag kalimutan ang tungkol sa pagkamapagpatawa. Tumawa sa mga problema at magsisimula silang mukhang maliit at hindi gaanong mahalaga sa iyo. O subukang gamitin ang sikolohikal na pamamaraan ng "hyperbole." Ang kakanyahan nito ay ang "pagbubuhos ng isang elepante mula sa isang langaw." Halimbawa, huli ka para sa trabaho. Isipin na ang pagkaantala na ito ay magiging sanhi ng iyong pag-alis, wala kang babayaran para sa apartment, mabubuhay ka sa kalye, atbp. Ang mas masahol na mga kahihinatnan mo, mas mabuti. At pagkatapos ay tingnan ang sitwasyon nang kritikal: ang isang mahalagang at kwalipikadong empleyado ay hindi mapaputok dahil sa isang pagkaantala. At kahit na nangyari ito, maaari mong laging makahanap ng iyong sarili sa ibang trabaho, at hindi mo kailangang maging isang tramp. Tumawa sa iyong takot at huminahon.
4
Patuloy na pagbutihin. Makakuha ng kinakailangang kaalaman at kasanayan upang maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang sitwasyon. Kung gayon hindi ka rin magkakaroon ng trifling mga dahilan para sa pagkabigo.
5
Gumawa ng kapayapaan sa problema. Ang nangyari ay hindi mababago. Tanggapin ito, mamahinga, at makakaranas ka ng kapayapaan. Kaagad pagkatapos nito, mababawi mo ang kakayahang mag-isip at makahanap ng mga solusyon.
6
Laging panatilihin ang isang maasahin sa pakiramdam. Hayaan ang iyong moto ang expression na "Anuman ang tapos na - ang lahat ay para sa pinakamahusay." Mahalin at pahalagahan ang iyong sarili, palaging maniwala sa matagumpay na pagkumpleto ng anumang sitwasyon.