Ang pagtagumpayan ng mga paghihirap sa buhay ay nangangailangan ng isang tao upang makamit ang kanyang layunin. Ang espesyal na kalidad na ito ay lubos na pinahahalagahan sa isang tao at nagpapahiwatig na siya ay isang malakas na pagkatao.
Ang tinatawag ay kakayahan ng isang tao upang makamit ang kanyang mga hangarin, upang matupad ang kanyang mga hangarin. Ito ay nakatuon at may kamalayan sa pamamahala ng indibidwal sa pamamagitan ng kanyang aktibidad, na tumutulong sa isang tao na makayanan ang mga paghihirap.
Ang isang taong may kalooban ay may malaking potensyal para sa enerhiya, na maaari niyang mapakilos at magdirekta upang makamit ang mga layunin sa buhay. At ang mas malakas na kalooban, mas madali itong malampasan ang mga paghihirap at mga hadlang sa buhay. Ang kalooban ay ang pangunahing iyon na hindi pinapayagan na yumuko sa ilalim ng presyon ng mga kalagayan at puwersa na tumaas at pumunta sa isang panaginip.
Kahit na ang isang taong hindi pa handa sa katawan ay maaaring magparaya sa isang maliit na pisikal na pagkarga. Halimbawa, kapag ang isang atleta ay karaniwang nakataas ang isang barbell na 50 kg, nakakamit niya ang isang balakid, na timbang. Sinusubukan niya ang kanyang kalooban upang madaig ang pangunahing balakid, naabot ang layunin at talunin ang puwersa ng grabidad. Ang gawain ay kumplikado kapag, nang walang paunang paghahanda, upang madagdagan ang bigat ng baras sa 80 kg. Ang hindi sapat na sinanay na kalamnan ay hindi handa na iangat ang gayong timbang. Kinakailangan ang mas maraming pagsisikap, gumana para sa pagbuo ng muscular system, upang magawa ang gawaing ito.
Ang pagpapalakas ng lakas ng loob ay nangangailangan ng pagsasanay sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mas kumplikadong mga gawain. Ang pinakamahusay na pagsasanay para sa pagbuo ng kalooban ay palaging ehersisyo.
Katulad sa paglago ng kalamnan sa regular na pagsasanay, ang lakas ng lakas ay lumalaki din. Ang mga milestones na hindi masusukat kahapon ay nagiging tunay na ngayon. Ang pag-unlad ng lakas ng loob ay dapat magsimula sa mga maliliit na hakbang. Halimbawa, upang magtakda ng isang layunin na gumawa ng ibang bagay na imposible kahapon: bumangon ka nang maaga, magsagawa ng mga ehersisyo, kumuha ng kaibahan. Ang pagsasagawa nito araw-araw, ang isang tao ay nagpapalakas ng lakas.
Kapag gumagawa ng mga bagay na kamakailan ay parang isang pag-iingat, kailangan mong magplano ng maliliit na hakbang upang sumulong. Ang sports ay dapat munang ma-normalize na may kaunting haba ng oras at naglo-load. Unti-unti, dapat mong kumplikado ang gawain, pagkatapos ay magiging madali itong gawin at, nang may tamang kalooban, mas kaaya-aya. Ang Willpower ay unti-unting lalakas. At kung ano ang dating hindi makakamit ay maisasakatuparan nang simple. Ang isang magaan na pagsisikap ng kalooban ay makakatulong sa pagkamit ng mga hangarin na tila hindi makatotohanan.